Introducción Comer es una necesidad básica de todos los seres humanos, pero no todos lo hacemos de la misma manera. La forma en que comemos puede influir en nuestra salud física y mental, y es por eso que …
Comer de forma inteligente: el arte de satisfacer una necesidad básica Leer más »
Introducción La serotonina y la dopamina son dos neurotransmisores fundamentales en nuestro cuerpo, ya que influyen en nuestro estado de ánimo, la regulación del sueño, el apetito y el deseo sexual. Por lo tanto, es importante conocer los …
Descubre los alimentos que aumentan la serotonina y dopamina Leer más »
Introducción La concentración es una habilidad que se adquiere con el tiempo, pero también puede ser influenciada por varios factores, incluyendo la alimentación. Los alimentos que comemos pueden afectar directamente nuestro rendimiento cognitivo y la capacidad de concentrarnos. …
5 alimentos para mejorar la concentración en niños Leer más »
Introducción El estado de ánimo es una parte importante de nuestra vida, ya que influye en nuestra percepción del mundo y en cómo nos sentimos emocionalmente. Muchas personas buscan formas de mejorar su estado de ánimo, y una …
Introducción La alimentación es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud. Una dieta saludable y equilibrada puede prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. Sin embargo, no siempre es fácil saber qué alimentos son …
Descubre los alimentos más nutritivos para una dieta saludable Leer más »
Introducción ¿Alguna vez has sentido que necesitas comer algo en particular? ¿Que no puedes dejar de comerlo hasta que te sientas saciado? Bueno, resulta que algunos alimentos pueden ser más adictivos que otros, y esto se debe a …
Los 10 alimentos más adictivos que no podrás dejar de comer Leer más »
Introducción La vida moderna es frenética y muchas veces no nos permite descansar lo suficiente. El cansancio y la fatiga son sensaciones que todos hemos experimentado en algún momento. A veces, la solución no es descansar más, sino …
Alimentos energéticos: Combate el cansancio y la fatiga Leer más »
Introducción El ritmo de vida actual nos lleva a estar en constante movimiento, tanto físico como mental. Para poder afrontar todas las tareas que se nos presentan a lo largo del día, es necesario contar con una fuente …
Introducción La alimentación intuitiva es una práctica que busca promover la relación saludable entre la persona y la comida. Se trata de un concepto que se ha popularizado en los últimos años y que se basa en escuchar …
Descubre la alimentación intuitiva: ¡Sana y equilibrada! Leer más »
